Pau i Bicis: pedales, viatges o corres?

2012-03-07T08:30:00.001-08:00

2012-03-07T04:23:00.000-08:00

2012-03-07T00:19:00.001-08:00

Equip Buff 2012

2012-02-13T13:16:00.000-08:00

El Joan 1er a l'arribada d'una etapa de la Titan Desert 2011

El dissabte que ve comença l'Andalucia Bike Race, la 1a cursa de la temporada per l'equip Buff.

Equip del que formarem part el Joan LLordella(un mític del mtb català i guanyador l'any passat de la general de la Copa Catalana Internacional de btt.)

El David en acció a la Cape Epic l'any passat.

El 2on rider de l'equip es el David Rovira, clàssic dins del clàssics del mtb català i integrant fins fa 2 anys de l'equip Buff de Raids amb el que es va proclamar campió del mon.

L'any passat ja va participar a la Cape Epic, Titan i Transpyr.

Molt cansat a l'arribada a Granada a la darrera Titan.

I el darrer corredor de l'equip soc jo. Entre els 3 participarem en algunes de les millors i mes dures curses per etapes amb btt que hi han actualment.

La 1a serà l'Anadalucia Bike Race on hi anirem el Joan i jo.

La segúent serà la Cape Epic on anirem els 3, per continuar en terres del Marroc amb la Titan Desert.

Si queden forces al juliol ens espera la Transpyr amb el seu dur i espectacular recorregut.

Moment de relax de tots 3 l'ant passat a la Titan.

I per acabar a finals de juliol la Mongolia Bike Challenge.

10 etapes i 1400km ens esperen!

Tot això serà possible gracies a la gent de Buff, el nostre gran sponsor, sense oblidar a la gent de Niner que ens ajuda i molt en el tema de les bicicletes.

D'altres marques també aposten per nosaltres i ens donen un cop de ma: Specialized amb els cascos, Northwave amb les sabatilles, Cebe amb les ulleres, la gent de Compressport amb el tema de roba compresiva i Zero Flats amb líquid antipunxades.

Gu i PowerBar amb el menjar i Fuel Belt amb les motxiles d'hidratació.

Tenim moltes ganes i il.lusio de fer una bona temporada i sobretot de disfrutar de grans moments, passar-ho be amb la gent, gaudir de grans paisatges i d'inmenses emocions i no patir gaire, aixó serà molt complicat.

Després de molt de temps

2012-01-31T14:41:00.000-08:00

Feia molt de temps que no actualizava el blog, gracies a l'insistencia d'algunes persones he decidit
tornar a escriure.

I en aquest cas es per comentar el II duatló de Tavernoles que enguany era campionat de Catalunya.
Per a mi era el 2on del 2012 després de participar fa 2 setmanes en el de Mataró.

El circuit de btt auténtic fang i neu per tot arreu!

Arribava al duatló trànquil ja que el nivell de la llista d'inscrits era molt alt i creia no poder disputar el podi.

Però un cop allà ja em va canviar el meu pensament en saber que el correr era dur i el tram be btt era un veritable fangar amb zones dures i trams técnics.

Així doncs que en arrancar la cursa animat vaig agafar el meu ritme corren veien com el cap de cursa marxava a un ritme força ràpid per a mi.

Crec que vaig arribar a boxes el 10e.

Però en agafar la btt i observar el terreny i veure com anava em vaig sentir optimista i en un tres i no res vaig començar a observar els grupet cap de cursa amb 4 integrants, poc a poc en un tram força inpracticable per l'abundant fang vaig enganxar al Joan Freixa(dominador absolut anys enrere del circuit català de duatlons) per anar amb ell una estoneta i enganxar en el tram mes dur a l'Aleix Fabregas, un altre crack del mundillo.

Ja tenim els 2 cap de cursa a 50 metres peró no aconseguim engaxar-los i en un tram de corriol técnic l'Aleix em deixa i passo un moment de crisi on crec estar perdent el podi.

En un tram de baixada ràpida em recupero i afronto un dur tram que enfilem apeu ja altre cop amb l'Aleix, fem l'últim tram de pujada junts i encarem el darrer i espectacular sender els 2 plegats, ell comet un error i em llanço arriscant al màxim.

Arribo a la darrera transcisió tranquil ja que els de davant ja estan massa lluny i per darrere l'Aleix ha cedit mes de 40 segons.

Així doncs el darrer tram apeu al gaudeixo sense patir molt.

Finalment creu l'arribada molt content pel 3er lloc per darrere de 2 cracks com son l'Ever i el Francesc, però sobretot feliç per haver gaudit d'un auténtic duatló de muntanya amb molt de fang, neu, fred, boira, duresa, trams técnics i un bon entrepà a l'arribada.

Com m'agrada arribar a casa amb la btt així, aixó indica que he disfrutat molt!

Extrememan 226 Salou

2011-06-05T23:07:00.000-07:00

Sortint de l'aigua en menys de 1 hora i volia intentar baixar de 1'10, encara estis bocabadat amb la meva natació d'ahir.

El perfil de la bici va ser el que em va fer dicidir anar a Salou. Ahir el cursa el vaig disfrutar molt.
Espectacular en tots els aspectes!

Gracies al nombrós pùblic que no va parar d'animar-me!

Creuant l'arribada, 9h 42min d'esforç per aconseguir la 2a posició.

Només creuar la meta molta gent esperant-me.

Després d'arribar apreix tot el cansanci.

Encara no em crec que estigues al podi ahir a la tarde!

Diuen que una imatge val mes que mil paraules, aixó es el que me passa a mi avui.
No se com descriure el viscut ahir. Molts nervis abans de sortir, molta tensió a la natació, molta eurforia, alegria, i satisfacció en els 180 km de la bici on vaig gaudir molt tant pel recorregut, pùblic, paisatges i companys de cursa i molt patiment, cansanci, calor i emocio en la marató per donar pas a l'eurforia en creuar l'arribada i tot seguit moltes abraçades, felicitacions, preguntes i una sensació d'esgotament absoluta.
Per ùltim el podi un lloc on el meu germa està acostumat i jo creia que era massa per a mi.
Mil gracies a tanta i tanta gent no possare noms que segur que em dixaria a molta gent.

Ara toca descansar i entrenar per intentar estar el mes endavant possible a Embrun.

Marató de París

2011-04-10T13:28:00.001-07:00

El meu dorsal per a la cursa el 126 amb ratlla blava d'elit.

Ahir vaig córrer la marató de París on tenia pensat atacar els 2:25, el repte era difícil però creia que era possible.
6 setmanes de durs entrenaments em deien que ho podia fer.
L'ultima setmana però problemes en un genoll em van crear dubtes peró gracies als massatges de l'Angel, les sessions de tecar amb el David Serra www.fisiocerdanyola.com i com no a l'ajuda incondicional del Carles Tur carlestur.blogspot.com m'han fet arribar gairebé al 100% a París.

Ja a París instal.lat de luxe a l'hotel de l'organització gaudint als apats de la companyia de tota l'elit africana.
El dissabte al matí vaig rodar 25 minutets i després cap a recollir el dorsal a l'espectacular fira del corredor. Per la tarde siesta i preparació de tot el material per a la cursa.

Moments abans de la sortida

I ahir esmorzar a les 6:30 amb tots els negritos i a les 7 bus cap a la sortida als Camps Elisis.
Nervis fins al tret de sortida i ja ha començat la meva 10a marató, surto tranquil amb el grup de les 1eres dones fins al km 6 que passem per sota de 3'20 jo he d'anar a 3'25 per fer el meu temps a partir d'aqui faig camí amb un parell de corredors fins al km 15 en una zona molt trencacames. Al 15 fem canvi de sentit i em deixen enrere però jo tranquil ja que vaig molt be de cames i molt bones sensacions.
Al km 20 començo a enganxar ja algunes de les 1eres dones amb les que vaig fins al 25, abans però passo la mitja en 1:12:44 un temps perfecte pel que vull aconseguir.
Del 25 fins al 30 passem tot un seguit de túnels molt durs.
Ja molta calor i les cames començen a estar un pel fatigades, els grups es trenquen i jo agafo estela d'una noia passem el 30 i seguim junts fins al 34 zona de fortes rampes. Els temps de pas per km comencen a pujar de 3'25 fins als 3'45 del km 35 vaig mort de cames molt clavat seguiexo com puc a la jove keniata, i entrem als darrers 6 km dins un parc, sembla que no passin els kms.

La 10a medalla per a la col.lecció de maratons acabades.

Ja se que els 2:25 han marxat i ara la lluita està en aconseguir millor marca al km 40 encara es possible intento no quedar-me sol.
Girem al km 41 i l'ultima pujada per encarar l'últim km.
Recta final, el crono marca encara 2:28 llarg però massa llarg, cau el 2:29, finalment 2:29:18, 7 segons més que a Sevilla.

Com son les coses només 7 segons i sensacions tant diferents a Sevilla eufòria i aquí decepció sabent que avui tenia cames i forces per més però la calor i el dur circuit han pogut amb mi.

La part positiva que la te es que per 2a vegada he baixat de 2:30 i que ara ja em crec que puc estar en 2:25.
Segur que ho tornare a intentar!!!!!!

Moltisimes gracies al Javier Cortes Huete per la seva ajuda en els entrenaments i al Cristian Llorens per ajudar-me durant l'estada a París.

Els meus temps de pas:
km 5: 10:01
km 10: 34:33
km 15: 51:59
mitja: 1:12:48
km 25: 1:26:17
km 30: 1:44:09
km 35: 2:02:31

Mitja marató del Maresme.

2011-03-21T14:03:00.001-07:00

Ahir es va disputar la Mitja marató del Maresme, amb sortida i arribada a Calella.
El meu germá i jo varem anar-hi per fer un bon entrenamnet de qualitat de cara als nostres propers reptes.
Jo volia saber si estic ràpid de cara a la marató de París
En teoria la mitja és molt ràpida amb un traçat força pla.

Pero el dia no ens va acompanyar i un lleuger vent lateral va fer que aviat sabesim que no fariem grans marques.
Tot i aixó em vaig exprimir per anar agafant sensacions de cursa.
Vaig disputar gairebé tota la cursa amb 2 correrdors del Pratenc, al girar a Santa Susana i passar un parell de passos a nivell un desl 2 va cedir i al km 16 em vaig quedar sol al cedir l'altre corredor així doncs tot sol vaig afrontar l'última part, ja un pel justet de forces pero mantenint el ritme de cursa i tirant de cap. Just davant tenia al meu germà que també anava tot sol a uns 20 segons.
Volia intentar apropar-me a la 1:11 pero finalment 1:12:45 mala marca per l'estat de forma en el que estic, peró millor marca personal.
El millor les bones sensacions amb les que em quedo de cara a afrontar els ùltims entrenaments
que em queden que seran força durs.

I a nivell de curiositat dir que el meu germá va fer 9e i jo 10e amb només 15 segons entre els 2.

Poques vegades arribo tant aprop d'ell.

París espera el dia 10 d'abril!!!!!!!!!

Marató de Barcelona

2011-03-08T07:45:00.001-08:00

Gran grupet per aconseguir baixar de 2'55.

Com cada any a la 1a setmana de març arriba la marató de Barcelona, un esdeveniment molt important per a molts de nosaltres.
Cada any amb un repte diferent, en aquest el meu era ajudar a uns quants corredors a aconseguir baixar de 2'55.
Enguany la fira ha estat tot un èxit i l'estand de Compressport no em parat.
El dissabte per la nit amb l'estomac ple i molt cansat per la fira, vaig preparar tot el necessari pel diumenge, amb mi el Josetxo i l'Ander 2 amics de Donosti que veniem per 1er cop a correr la marató de la nostre ciutat.

Ens aixequem el dia de la cursa amb un temps espectacular el que preveu que será un gran dia per aconseguir bones marques.
Ens vestim, esmorzem i cap al metro camí del guarda-robes on em quedat amb la resta del grup.
Són les 8.25 i tothom està neguitos per arrancar, a les 8.30 surten els pros i 2 minuts mes tard nosaltres.
1ers moments com sempre un busca agafar el ritme de cursa a la carretera de sants.
Anem be i passem com esperavem sobre 4.07 cada km.
Finalment al grupet som 9 que anirem junts fins al km 5 on l'Ander i el Josetxo decideixen baixar el ritme, i es que no es pot fer una marató sense entrenar.
La resta anem fent camí gaudint del gran ambient del carrer Tarragona, Gran Via i encarem ja Paseig de Gracia on la gent supera molt be aquest tram.

Sembla que anem molt be de ritme i forces i poc a poc passem també la Sagrada Familia i recorrem Valencia i Merdiana on atrapem un grup molt gran per passar la mitja perfectes amb 1:27:11 com voliem.

Es psicológic peró la gent ja no xerra tant i ja no van tant en paral.lel i anem mes enfilats.
arribem a la zona on hi ha menys públic i un lleuger vent en contra, peró sembla que avui será el dia per a molts i en un tres i no res ens plantem a la Torre Agbar on hi ha un magnific ambient i passen els km volant. Ja ens apropem a la zona crítica del km 3o, per sort tenim el vent a favor a la zona de la vila peró les forces ja son justetes i alguns ja comencen a fer la goma.
Encarem ja l'Arc de Triomf, km 35 i gran avituallamnet i aglomeració de public, aquí definitivament es trenca el grup i quedem ja només 4.
Ara es hora de patir i animar a la gent perqué acoinseguiexin el seu repte ja que anem perfectes de temps.
Catedral, Plaça Sant Jaume i Rambles queden enrere i afrontem Paralel ja justísims el ritme decau en pel i el correr ja no es tant alegre, peró ja hi som arribem a Sepulveda alguns ja amb la cara desencaixada disposats a fer el km mes llarg de la seva vida.
Peró tot te la seva recompensa i en arribar i passar a Plaça espanya ja veiem l'arribada i Si! aconseguirem baixar de 2.55, finalment 2.54.28.
La gent esta eufòrica el Dani, Biel, Julio i Ramon han baixat de 2'55 i l'Albert i el Ricard han fet un pel mes peró han baixat de 3 hores, l'Ander 3'11 i el Josetxo 3'28.

Clemente Alonso i el meu germà 2'26 i 2'27 respectivament.
Gran cursa la dels 2 sense premi final en forma de marques personals.

Aquí teniu els parcials, gairebé vem doblar, la 1a mitja 1'27'11 la 2a 1'27'17

Km5	Km10	Km15	Km20	1/2	Km25	Km30	Km35	Km40	Final

Tiempo Acumulado
00:20:54	00:41:21	01:02:01	01:22:40	01:27:11	01:43:07	02:03:21	02:24:09	02:44:51	02:54:28

Posición
524	542	543	502	499	481	438	375	317	320

Km0-5	Km5-10	Km10-15	Km15-20	Km20-25	Km25-30	Km30-35	Km35-40	40-Final
Tiempo Real


00:20:54	00:20:28	00:20:40	00:20:39	00:20:28	00:20:15	00:20:48	00:20:42	00:09:38
00:20:54	00:41:21	01:02:01	01:22:40	01:43:07	02:03:21	02:24:09	02:44:51	02:54:28

Molt content i felç d'haber ajudat a aconseguir el repte a d'altres corredors.

La propera marató París el 10 d'abril per intentar millorar marca!

II Duatló de muntanya de Terrassa

2011-02-28T06:56:00.000-08:00

Entrevista amb la gent de Tv Terrassa.

Molt ambient i més de 300 inscrits al II duatló de Terrassa.
Diferents carpes de marques esportives i botigues del sector donaven molt color a la zona de boxes i sortida i arribada.

Per la meva part encarava el duatló amb moltes ganes ja un pel més recuperat de la marató. Tret de sortida per donar pas a un 1er tram de cursa a peu molt ràpid on em vaig trobar molt be i vaig compartir cap de cursa amb un dels classics del duatló català el David Serra.

A boxes em portava 5 segons i en sortir-hi el vaig atrapar per fer els 1ers trams del sector de btt junts, fins a les 1eres rampes d'una llarga pujada on ja em vaig destacar una miqueta.

El circuit de btt va ser divertidísim amb unes baixades per corriol molt divertides i técniques, combinat amb trams de pistes força trencacames. Poc a poc vaig anar agafant diferencia respecte al grupet que venia per darrera, per afrontar la 2a volta del circuit amb molta tranquilitat.

En baixar-me de la bici per fer l'últim tram de correr la diferencia era ja de més de 4 minuts.

El darrer correr molt curtet i ràpid, poc més de 8 minuts, i ja a l'arribada molt content per una nova victoria, la més comoda de la temporada, amb gairebé 5 minuts respecte al 2on classificat.

Dèspres un molt bon avituallament, massatge i xocolata desfeta amb melindros, que més es pot demanar a una organització

Per últim agrair i felicitar a la gent del club natació Terrassa per l'organització i el gran recorregut que van preparar.

Espero poder repetir l'any que ve!

Campinat de Catalunya de duatló de muntanya.

2011-02-23T13:54:00.000-08:00

En el 1er tram de correr amb Xavier Torrades

Aquest any el campionat de Catalunya de duatló era a Sant Joan de les Abadesses.
Just una setmana després de la marató i en un circuit on 2 anys enrera vaig tenir una dura caiguda on em vaig trinxar 2 dits de la ma.
Aquest any venia amb moltes ganes de fer-ho bé encara que un pel cansat.

La baixada dura i perillosa plena de pedres.

El dia de la cursa estava molt animat i descansat de tota la setmana de relax, ja desde el tret de sortida em vaig sentir millor del que pensava i així en les 2 voltes del dur circuit de correr vaig acabar entrant a boxes 7é no gaire lluny dels 1ers.
Ja entre la transició i els 1ers trams de la bici , vaig anar remontant per arribar a la zona més dura del circuit ja en 3a posició.

A la 2a volta del sector de btt tot solet en 3à posició.

Tot seguit en un tram de corriol i una ràpida pista em van servir per anar agafant diferencies respecte als perseguidors i també adonar-me que els 2 1ers ja estaven molt lluny.
El pedregal que era la baixada i la 2a volta ja les vaig fer tot sol gaudint molt del circuit.
Ja en arribar a boxes l'ùltim tram de correr va ser un pur tramit per aconseguir un 3er lloc sorprenent per a mi després de l'esforç de la setmana passada.

Per davant 2 màquines es van disputar el triomf en l'ultim tram de correr.
El guanyador finalment va ser el Francesc Freixer i 2on l'Aleix Fabregas, felicitats per la gran cursa.

27à Marató de Sevilla

2011-02-15T00:00:00.000-08:00

Que be que van les Asics Tarther! Molt lleugeres i comodes alhora.

Buscant el ritme de cursa .

El 1er dorsal de 4 digits en creuar l'arribada.

Una imatge val més que 1000 paraules.

La 8à medalla de marató acabada.

Quan erem petits cada any els nostres pares ens portaven a veure la marató de Barcelona, el meu germá i jo veiem amb fascinació aquells soferts corredors com a superherois i no paravem de desitjar fer-nos grans per intentar imitar-los i poder participar a la marató de la nostra ciutat. Ens em fet grans i ja em corregut algunes maratons pero sempre será una cursa especial per a nosaltres.

Així doncs el 1er objectiu de la temporada era la Marató de Sevilla, per intentar aconseguir un temps tantes vegades somiat, fer menys de 2:30.

Desde Berlin on vaig fer el meu 1er sub 3 hores (2:51), he anat baixant poc a poc el meu registre. Amsterdam 2:41, Barcelona 2:38 i Florència 2:34. Després de Florència per primer cop vaig pensar que podia baixar de 2:30.

Per aconseguir-ho calia arribar-hi en la millor forma, dedicar moltes hores d'entrenament i fer un parell de mitges per saber l'estat real de la meva forma.
A l'última mitja, la de Barcelona les sensacions van ser bones pero no el temps 1:13:40. La gent no creia gaire en les meves possibilitats i fins i tot jo en certs moments he dubtat.

Ja durant la setmana i a Sevilla les sensacions eren bones.

Només quedava fer be tots els pasos de preparar be el material i menjar i hidratar-me be.

El dia de la cursa semblava perfecte, amb nubols i una temperatura ideal.

A la ratlla de sortida a les 9:30 dins de l'estadi nervis i ganes de sentir el tret de sortida.

Sona el tret i rapidament a buscar un grupet que porti el mateix ritme que jo.

Al km 3 aconsegueixo agafar 3 nois que tenen les mateixes intencions que jo, així doncs agafem un ritme constant de 3:30 per passar el 1ers 10 km en 35 min, poc després apareix el meu germà que m'acompanyarà fins a l'arribada.

Seguim constats per passar el km 20 en 1:10, encara molt fresc i sense patir molt.

La mitja un pel ràpida en 1:13:49, és el 1er cop que penso que avuí ho puc aconseguir, d'aquí fins al km 30 intento aguantar ja que les sensacions son tant bones que apretaria un pel més però com que ja conec el que passa del 35 endavant prefereixo conservar.

I així és, sobre el 33 ens quedem sols, ja que la gent del grup comença a cedir.

Al 36 i després de passar un pont començo ja a sentir fatiga i el ritme decau uns 5 segons per km.

Com em diu el meu germà es hora d'apretar els dents ja que es en els darrers kms on un fa la marca o es perden 5 minuts.

Els kms es fan eterns i no pares de pensar "un km menys per arribar".

El meu germà em diu que baixo segur i que ara he de lluitar per baixar de 2:29, els 2 ultims kms per un solitari parc són eterns, peró per fi apareix l'estadi.

300 metres de tartan em separen de l'arribada.

El crono marca 2:28:30, trec el que em queda de forces per apretar, pero en encarar la recta final en el crono apareix el 29, es igual, ho he aconseguit.

He fet realitat un dels meus somnis de feia molts anys!

He baixat de 2:30 he fet 2:29:11!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Arribo tant cansat que no tinc ni forces per abraçar-me al meu germà.

Trigaré encara temps a pair i gaudir el que acabo de fer, pero alhora soc conscient de que crec que ho puc superar i rapidament li dic al meu germà que intentare apropar-me als 2:25, no se ni on ni quan pero ho intentaré.

Evidentment no cal dir que sense l'ajuda i els anims del meu germ aixo hauria estat impossible, senzillament gracies Tete!

Els numeros de la cursa: km 5-17:15, km 10- 35:00, :km 15- 52:32, km 20- 1:10:00, mitja 1:13:49 km 25-1:27:41 km 30-1:45:27, km 35: 2:03:14, km 40-2:21:12, arribada 2:29:11.

Van sortir dubtes sobre si podria aconseguir la meva fita a Sevilla.

Pero en els darrers entrenaments vaig tenir molt bones sensacions.

Material de 2à ma d'oferta

2011-02-08T13:32:00.001-08:00

2 kits cuadre + forquilla Ceepo Stinger talla M.
Nous a estrenar. Opció en blanc i vermell o blanc i groc.
Preu 1500 euros cada un.

Bieles full carbon vision. Preu 650 euros noves a estrenar.

Acople full carbon Xentis. Preu 650 euros, nou a estrenar.

Roda davantera Xentis. El joc de les 2 rodes + cobertes i cameres
és de 1200 euros.

Roda darrera Xentis.
Tenen 100 km.

Encants ciclistes

2011-02-03T13:52:00.001-08:00

Un maillot ultramític Kelme.

Molta gent va venir a canviar tot tipus de material relacionat amb les bicis.

Més i més material per poder remenar i triar.

Una de les moltes joies que portar la gent.

Molt material antic en els 1ers encants ciclistes.

Gran èxit en la 1à trobada d'encants ciclistes que es va realitzar el diumenge passat. Molta gent es va acostar al local de Pau i bicis per intercanviar, comprar o vendre qualsevol cosa relacionada amb el món de les bicis.
Va venir tot tipus de ciclistes com missatgers a ciclistes amb fixies passant pels carreteros més classics i mountainbikers més auténtics.
Tothom amb quelcom en comú, la passió per les 2 rodes.
Després de l'èxit ja estem pensant en organitzar de cara a l'estiu uns encants molt més grans
en un lloc a cel obert i jornada complerta.

Gracies a tots el que vareu venir i fins a la propera!

Les fotos espectaculars com sempre obra de Marti Milla.
www.martimilla.com
Gracies Marti!

Mitja marató de Barcelona

2011-01-30T13:43:00.001-08:00

Marc Roig, Xavi Llobet jo i el meu germà a l'arribada.

Mal temps a la linea d'arribada, 1:13:40 però molt content de les sensacions.
La pluja, el fred i els metres de més han fet que no aconseguís el meu objectiu d'avui que era baixar de 1:13.
He sortit massa ràpid els 4 1ers kilòmetres i he pagat l'esforç fins al km 10 deixant pel davant el grup de 1:10 per ser més realista i lluitar amb 2 corredors més per aconseguir la fita del dia.
Peró ja a la Diagonal he vist que costaria amb la pluja que queia.
Cap al km 19 la marca ja veia que no seria l'esperada ja que el gps marca prop de 300 m de més.
Però per sort el millor de la cursa en creuar la meta són les bones sensacions de cara a afrontar la marató d'aquí a 2 setmanes a Sevilla.
Els ànims i il.lusió són molts alts, ara queden 2 setmanetes de baixar volum i recuperar
per arribar al 100%.

Les 29" arriben amb força!

2011-01-26T13:10:00.000-08:00

Una de les joies de Niner, la Air Carbon.

Després d'observar i veure en 1a persona a la Cape Epic com de ràpid anava la gent amb les 29"
en tornar a casa em moria de ganes de poder provar-ne una.
De la ma de la gent de Top Fun vaig córrer la TransCatalunya amb una Niner la E.M.D, la rígida d'alumini 7005.
Les sensacions van ser espectaculars, un abans i un després.
Actualment porto la Air Carbon i no penso en tornar a una btt de 26".

Molta gent em pregunta el perquè.
Les bicis de 29" tenen molts avantatges, més pros que no pas contres.
Tenen el pedalier més baix que el centre de les rodes, el que fa que la bici sigui molt més estable i ràpida baixant per pistes.
Al tenir les rodes més grans passa millor els obstacles, zones de moltes pedres, trialeres rapides i trencades i pistes plenes de forats.

De tija a direcció són més llargues el que fa que portem una potència més curta, això fa la bici molt divertida i àgil i alhora que sigui molt difícil poder caure pel davant.
I com no, el millor terreny per a les 29" són les pistes de rodar ja que agafa molta més inèrcia i les zones de forts desnivells ja que te molta més tracció que una 26".
L'únic contra que crec que tenen és en zones molt revirades i trialeres molt complicades on és un pel lenta.
I la poca varietat de recanvis que hi ha al mercat, però crec que poc a poc les marques i creuen més i aposten per aquestes bicis.
Avui per exemple a Collserola he vist 3 29" de diferents marques bona prova de que la gent ja comença a comprar-les.
Per acabar deixo un link d'un dels millors corredors del món de btt en Christoph Sauser corredor de Specialized.
El conec personalment i puc dir que és dels corredors de copa del món que més en sap i que porta la seva bici més ven muntada.

http://esmtb.com/4366/26-vs-29-por-christoph-sauser/

Els que vulgueu provar les Niners podeu enviar una mail aquí, distance@distancestore.com i ens veiem el proper dijous dia 3 a les 14:00.

VI Duatló de Vallirana

2011-01-23T08:58:00.000-08:00

Molt dura per a mi la bici avuí

Mal dia el d'avuí a Vallirana una dura caiguda en el tram de bicicleta m'ha deixat una bona rascada al braç i una forta contusió la cuadriceps.

La cursa ha començat bé ja que les sensacions al correr han estat les millors de tota la temporada.
He agafat la bici en 3er lloc.
Peró els entrenaments de cara a la marató i la falta d'entrenament amb btt han fet que patís molt més del normal sense agafar ritme en cap moment, poc a poc he perdut temps amb el cap de cursa i 2ón classificat.
Per arrodonir-ho ja arribant he caigut força rapid i malament.
Després de recuperar-me de l'ensurt i observar que més o meys estava bé he arribat a boxes
per pendrem el darrer tram de correr amb tranquilitat.
Finalment 3er a 1 segón del 4art.
Content pel filing de cara a la marató i mitja i a recuperar el cop del cuadriceps.
Felicitar al 1er l'Aleix Fabregas pel carrerón i al 2ón l'Ever, gran cursa també per a ell.

La setmana que ve la mitja de Barcelona espera!

Encants Ciclistes

2011-01-22T05:38:00.001-08:00

Tots els amants de les bicicletes no podeu faltar el diumenge 30 als 1ers encants ciclistes de Pauibicis. La intenció és que tothom tregui de l'armari les peces que hem canviat a les nostres bicis i ja no fem servir més, i algu ens les canvii per quelcom que poguem necesitar per a la nostra bici actual.
També podeu portar material per vendre o potser hi ha quelcom interesant hi acabeu comprant-ho.
Com no, podeu portar aquells maillots de coloraines o retros que ja no els hi feu cas, segur que algu li fan gracia.
Ja sabeu tothom i tot el que estigui relacionat amb el món de la bici será benvingut.
Ho farem al carrer d'en Terrós num 6( al cantó del Mercat de Santa Catarina) de 6 a 9 de la tarde, el preu d'entrada seran 2 euros.
Animeu-vos i ens veiem el proper diumenge

Duatló Mataró

2011-01-16T11:37:00.001-08:00

Al pódim amb els colors de Distance.

Després de 2 victories en els 2 últims duatlons, avuí 2à posició al duatló de Mataró.
En una cursa on el 1er correr molt rapid m'ha deixat un pel enrederit finalment he agafat la Niner el 9é a poc més de 50 segons del cap de cursa.

El sector de btt, espectacular, gairebé tot corriol ha fet que gaudis com mai amb la 29" al contrari del que pensava molta gent.

El Francesc Freixer ha marxat tot sol camí d'una fàcil victória per darrere l'Ever i jo em anat recuperant per instalar-nos sols en 2á i 3á posició per arribar junts a l'últim correr on finalment he aconseguit guanyar-lo i pujar al 2ón calaix del pódium.

Podium amb el Francesc(1er) i l'Ever(3er)

20à edició cursa de muntanya de Collserola

2010-11-21T12:10:00.000-08:00

Les classificacions de la cursa d'avuí.

Feia molts dies que volia correr una cursa de muntanya, i aquest cap de setmana s'ha presentat l'oportunitat.
Ahir vespre tenia un casament, així que res millor que una cursa a Barcelona mateix.
La 20à edició de la ja tradicional cursa de muntanya de la C.E.C per Collserola. 18 km amb força desnivell pels corriols i pistes que recorro habitualment amb la btt.
A la sortida uns 1000 corredors força abrigats pel vent i fred matinal.
Tret de sordida i a correr pels carrers fins a trobar les 1eres pistes, camí de la torre de Sant Pere
Martir el 1er cim de la cursa.

El dorsal amb el que m'ha tocat suar avuí.

De sortida s'han escapat un grupet de 5 corredors peró poc a poc he anat agafant ritme a la pujada i ja he arribat 4art a l'antena. Tot seguit una baixada molt rapida i una zona trencacames de pujades i baixades on he anat molt rapid reduint les distancies amb la gent del davant

A Vallvidrera ja he enganxat al 3er i al pantà després d'una baixada divetidísima ja anava 3er tot sol.
He anat així molta estona fins l'última pujada on he vist els 2 1ers no gaire lluny i poc a poc els
he enganxat just coronant per enfilar l'última baixada.

El 1er s'ha despistat un moment i de cop el 2òn i jo ens hem possat cap de cursa.
I en el darrer pujado he apretat i he vist que em quedava sol liderant la cursa.
Darrers metres de baixada pels carrers de Barcelona i victoria inesperada.

Molt content per les sensacions i haber disfrutat tant!

Cap a casa amb un pernil de pota negre i un xismito (copa) més.

Felicitar a la gent del C.E.C per la bona organitzacío i bon ambient.

8è Duatló de Puig-Reig

2010-11-07T23:38:00.001-08:00

Moments abans del tret de sortida.

1à cursa de la temporada, el Duatló de Puig-Reig dins del calendari del circuit de duatlons
terra endins

Moltes ganes després de tant de temps sense fer un duatló.

Més de 300 inscrits i molt bon ambient abans de sortir.
Tret de sortida i gas, em posso a tirar per saber com estic, rapidament veig que encara
no tinc ritme de cursa així que decideixo afluixar un pel.
Ja sóm 3 els que anem cap de cursa en el tram rapid i planer.
Al km 4 la cosa canvia i un fort corriol de pujada possa les coses al seu lloc i quedo 3er a
escasos metres dels 2 1ers.
Coronem un turo i trialera de baixada ràpida i técnica per arribar a boxes a 15 segons del 1er.

Transició amb la Niner i els nous colors del meu nou equip Distance.

En el sector de bici el Francesc Freixer em deixa enrera i atrapo al 2on classificat amb el que rodo una estoneta.
Després tot solet gaudint d'uns corriols espectaculars.
En l'ùltim tram del sector, força dur, un duatleta s'apropa pero sense donar-me cassa.
Repetim la trialera del tram de correr peró amb la bici que divertida!

I vinga altre cop a boxes i a fer els 2km del tram de correr, tranquilet ja que vaig sol.

Finalment 2on, darrera el Francesc Freixer que ara per ara està un altre nivell. Pero content pel resultat i amb ganes d'anar agafant ritme de cursa.

Molt content també pel comportament de la Niner scandium i desitjan tenir ja la de carbono.

I la setamana que ve la Behobia!!!!!!!

Tossa i Salou

2010-09-26T23:34:00.001-07:00

Sort de la cursa a peu!

Les dues últimes setmanes he participat en un parell de triatlons, un a Tossa (distancia olímpica) i l'altre a Salou(distancia sprint).
Quin drama de curses! A la 1era es va suspendre el sector de bici pel mal estat de la carretera per la pluja caiguda, amb el que aixó significa per a mí.
El grup de vascos vinguts per a l'ocasió encara flipan, el que ens queda per apendre d'aquesta gent!
Vaig sortir de l'aigua com el 200 després de lluitar amb 400 triatletes molt nerviosos i una mala mar de color marronos per les pluges caigudes els dies anteriors.
Després a remontar corrent per un circuit massa estret per a tanta gent.

Em queda el consol d'haver fet una bona cursa corrent.

I ahir Salou, encara més drama ja que la gent surt molt nerviosa, els circuits son curts amb el que acabes fent son voltes amb gent amb volta perduda i el perill corresponent.

I per arrodonir-ho vaig punxar la roda al km 15 de la bici en enganxar un ferro no senyalitzat al atrevessar la mitjana d'una "bonica autovia".

5km de bici amb la roda davantera sense aire per arribar a boxes ple de gent amb neopre que venien de la 2a sortida. El caos! amb el terra moll i perillós.

Com tot te la port bona i és l'ambient post cursa comentant amb la gent les "batallites", sort d'aixó!

Una cosa m'ha quedat clara, ja se que no faré l'any que ve.
Diuen que la vida és anar triant camins, el meus son el mtb i la llarga distancia!

Green-Oil

2010-09-21T05:55:00.000-07:00

Olis, greixos i ecologia tot junt. Ja era hora!

Finalment apareix quelcom en el món dels olis i desengreixants que respecta el mediambient.

Ens arriba d'Anglaterra i ens diuen que els seus productes són completament biodegradables, els envasos estan fets amb material 100% reciclat i no porten materials nocius per l'organisme.

Jo ja he provat el producte i he de dir que el nivell de qualitat es molt alt.

Ara per ara tenen 2 desengreixants, 1 oli, un greix, un fregall i un respall fet de fusta que és brutal!
Els preus varien dels 5 als 10 euros.

Teniu més informació a www.green-oil.net

Per ara el venen a www.bicimarket.com i, com no, Pau i bicis també ha decidit
agafar algunes unitats per oferir als seus clients

Extreman Menorca

2010-09-20T09:51:00.000-07:00

4:37:42 el meu temps en la 1a edcició de l'Extreman Menorca.
Vaig acabar molt content!

Brutals els 90 km de bici.

La setmana passada vaig disputar l'Extreman de Menorca, un triatló de mitja distancia.

A la sortida prop de 300 valents a les 7:30 del matí esperant gaudir d'un gran dia de triatló.

La natació que es feia a la bahia de Fornells, en unes aigues tranquiles i cristalines, vaig nadar força be per sortin el 140 força sencer.

La bici espectacular en tots els sentits: recorregut brutal per carreteres secundaries molt trencacames, un no parar de remuntar i molt bones sensacions.

I finalment una mitja marató on vaig començar a correr dels 20 1ers per acabar fent el 7e en una mitja marató dura per la calor i les 3 pujades a la torre de Fornells.

Vaig passar els 10 km per sota de 40 minuts per acabar acusant l'esforç de la bici i les altes temperatures acabant la mitja en 1:37 mes o menys.

Molt content pel resultat, les sensacions i el que vaig disfrutar durant el trasncurs de la prova.

Espero poder repetir l'any que ve!!!!!!!!!

Extreme Man Menorca

2010-07-05T12:32:00.000-07:00

Hola triatletes!

Després d'arribar a un acord amb l'organització de l'Extreme Man de Menorca, Pau i Bicis
durá a terme el transport de les bicicletes a tots aquells que ho vulguin.

Els preus són els següents:
90 euros si s'entrega la bici a Pau i bicis.
100 euros si la recollim a domicili.
I per aquells que vulguin una posta a punt de la bicicleta per a la cursa 30 euros
de suplement.

La recollida i entrega de les bicis será fins dijous dia 9 per tenir les bicis llestes divendres
als boxes de la cursa.
I estarán altre cop a Barcelona dimarts.

Així que ja ho sabeu, si no voleu desmuntar i envalar bicis i patir perque arribin be i a temps
aquí teniu una bona sol.lució.

Terra de Remences 2010

2010-05-09T12:22:00.000-07:00

Avui he anat amb el meu germà a correr la cicloturista amb més participació de la temporatada.
La ja mítica Terra de Remences amb 3ooo participants, 3 ports de 1a i un de 2a en total 2600 metres de desnivell positiu.
Si ja de per si és dura, avui ho ha estat encara més ja que en els 2 primers ports ha plogut i feia força fred sobretot en la 2a baixada.
He anat amb el grup capdavanter fins enfilar el port de Bracons on 5 ciclistes entre ells el meu germá han fet feina i s'han escapat per darrera he agafat el meu ritme i he fet la resta del port solet al meu ritme.
A la baixada he aprofitat per menjar i recuperar forces, ja en el pla he esperat a que vingués algú pel darrera i així ha estat, un grupet de 10 ciclistes ha aparegut.
Hem enfilat camí cap a l'últim port on un fort ritme ha fet que quedesim 5 valents per coronar el coll de Condreu i fer l'última baixada que ens duia a la l'arribada.
Al final una molt bona 7a posició amb un temps de 5:00:02.
El meu germá ha fet 5e amb un temps de 4:56:27 patint al final, ja que s'ha quedat sol en l'últim tram de la cursa.
Us deixo el link amb la classificació.

http://82.223.114.133/inscripcio/clasificacio.php

www.pauzamora i www.bicimarket.com

2010-05-06T00:50:00.000-07:00

Acabo de tancar un acord de col·laboració amb la gent de www.bicimarket.com

Amb la intenció de que tota la gent que compri a la seva web es pugui beneficar

D’un 5% de descompte addicional que s’aplicarà quan al final de la compra, en el codi promocional, poseu pauibicis.

Així que ja sabeu si heu de comprar quelcom per Internet no deixis de mirar aquesta web on podeu trobar tots els recanvis que necessiteu per a les vostres bicis.

Nou blog Pau i bicis

2010-05-04T14:10:00.000-07:00

Hola gent!

Aquest blog neix amb l'intenció d'explicar els meus viatges pel món, les curses en les que prenc part al llarg de l'any, les sortides i excursions amb els amics i com a novetat respecte al meu antic blog intentaré penjar novetats de material, consells pràctics, noves tendencies en productes, rutes i moltes més coses.

Espero que us agradi.